疲労回復や集中力アップに効果があるといわれる「ぶどう糖」の紹介です。
ぶどう糖は、スポーツや勉強、仕事はもちろん、屋外の活動が増える被災時やアウトドアでも役立ちます。
今回はそんな「ぶどう糖」をたっぷり含んだラムネ、ぶどう糖そのもののキャンディを紹介していきます。
ぶどう糖について
まずは「ぶどう糖」についての簡単な解説を紹介しましょう。
・自然界に最も多く存在する代表的な単糖類
・動植物が活動するためのエネルギー
・脳がエネルギーとして利用できる唯一の物質
・人体にとっても重要な栄養素
・脂質よりも早く分解吸収されるため、激しい運動で消耗した時や糖尿病など、インスリンの異常で血糖値が低くなり過ぎた場合、素早くエネルギーを補給し血糖値を上げるのに適している
・多く摂り過ぎると結果として肥満を招き、生活習慣病にも関係してくる
防災・アウトドア的に注目すべき点が、
・脳がエネルギーとして利用できる唯一の物質
・激しい運動で消耗した時、素早くエネルギーを補給し血糖値を上げるのに適している
点です。
被災時はストレスで精神的にも肉体的にも疲労がたまりがちです。
屋内外の復興作業で「激しい運動」をしてしまうことも考えられます。
そんな２つの糖質＆エネルギー補給を誇る「ぶどう糖」は、軽量で持ち運びも楽で、保存期間も長いため、被災時やアウトドアでの栄養サポートフードとしておすすめだと思います。
ラムネとブドウ糖を実食比較
ではそれぞれの食品を実食レビューしてみましょう。
森永製菓と大丸本舗の商品を紹介していきますね。
森永製菓「超大粒ラムネ」レビュー
森永のラムネです。
1973年から販売される伝統のラムネ菓子として、多くのユーザーに支持されてきています。
その大粒バージョンとしての今回のラムネ。
賞味期限は2025年7月ということで、購入したのが2024年9月ですから、10か月になります。
味の劣化を保証しない期間を「賞味期限」だとすれば、食べられる限界である期間を「消費期限」を想定すると、1年半ほどは可能なのではないかと考えます（これはあくまで想定なので、食べる場合は賞味期限に従うことをお勧めします）
配合されている主成分は「ぶどう糖、タピオカでん粉、ミルクカルシウム」。
ぶどう糖質以外ではカルシウムが含まれていますので「骨の強化」「精神の安定」にも良いのではないかと思います。
個包装で22袋入りです。
小分けにして携行できるのも、防災やアウトドア用途としては、評価の高いポイントですね。
普通のラムネより大きめの「タブレット」サイズです。
味わいはいつもの美味しいラムネです。
サワーでさっぱりして爽快、それでいて甘味もあるので疲れが癒えます。
甘さも強くないので、口の中もべとつきません。
数あるラムネ菓子の「キング・オブ・ザ・ラムネ」という美味しさです。
固めのタブレットになるため、しばらく口の中で舐めていても溶けないところが「コスパ良し」な印象ですね。
大丸本舗「ぶどう糖」レビュー
ぶどう糖をそのまま固形化したタブレットです。
ラムネと違って「ぶどう糖」100％なので、ピュアな味わいを楽しめます。
賞味期限は2025年8月ということで、購入したのが2024年9月ですから、11か月になります。
主成分は「ぶどう糖」のみ。国内製造なので安心です。
個包装で18粒入りですよ。
ラムネと同じく携行食としてもおすすめなサイズ。
ラムネとは違って、表面は少しざらついています。
光沢はないですね。
食べると、最初の食感こそ固めですが、すぐにサラっと溶けていきます。
甘さはかなりあり。
ラムネのような「サワー感」がないので、いかにも「糖分」という味わいです。
とはいえ、口当たりはさっぱりしていますし、口溶け後も口の中がベトつくということもありません。
食べた後ですぐにエネルギーに変わるのか、体と頭の疲れが「スーッ」薄まっていく感覚はありますよ。
比較の結果
味わいと効果の比較結果を発表します。
【ラムネ】
・酸っぱさと甘さのバランスが良い
・固さがあるので、長く食べ続けられる
・爽快感は抜群
・涼しくなる
・すっきりした気分になれる
【ぶどう糖】
・甘い
・口溶けが非常に良い
・疲れがすぐに癒える
以上から分かることは、
すっきり感と美味しさを求めるなら＝ラムネ
リラックス効果を得たいなら⇒ぶどう糖
ということになると思います。
どちらも賞味期限は1年ほどになるので、ローリングストック方式で「賞味期限が近付いたものを食べていく」スタイルが良いでしょう。
被災時のストレス解消＆糖質サポート、アウトドア時の疲労回復タブレットとして、ぜひお試しあれ。
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